Tag Archives: FitLife

Hula dich fit & schlank Fitness-Ratgeber von FitLife Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt … Der Hula-Reifen ist seit Tausenden von Jahren ein Sport- und Spielgerät für Jung und Alt – in den 1950er Jahren wurde die Plastikversion des Reifens zum Teenie-Trend. Heute ist der Hula Hoop wieder da und kann einfach und ...

Die große Sirtfood Diät Bibel Ernährungsratgeber von FitLife Wie Sie mithilfe von Super-Enzymen schnell und langfristig abnehmen und Ihre Gesundheit nachhaltig fördern … Lebensmittel, die so genannte „Sirtuin-Aktivatoren“ enthalten, können im Körper ein Reparaturprogramm aktivieren, das ihn fitter und gesünder macht. Welche Lebensmittel das sind, wie man mit ihnen Diät- und Anti-Aging Effekte aktiviert und wie man sie zubereitet, beschreibt ...

Muskelaufbau – Trainieren wie ein Profi Trainingsratgeber von FitLife Wie Sie endlich schnell und erfolgreich Muskeln aufbauen und Ihren Körper auf das nächste Level bringen … In diesem Ratgeber um Fitness, Muskelaufbau und Ernährung werden die Physiologie, die besten Makro- und Mikronährstoffe sowie detaillierte Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Experten präsentiert – plus einige Rezepte, denn wir wollen ja den ...

Stoffwechsel anregen Diätratgeber von Marius Behrlund und FitLife Wie Sie mehr Kalorien verbrennen und so schnell und langfristig abnehmen … Der menschliche Stoffwechsel hat seine Tücken! Denn wo er eigentlich Nahrungsmittel optimal in Energie umwandeln sollte, neigt er auch immer wieder gerne zu Fettansammlungen, wo man sie überhaupt nicht haben möchte. In diesem Ratgeber wird der Metabolismus, also unser Stoffwechsel, ...

Fett verbrennen am Bauch Diätratgeber von FitLife Wie Sie mit effektiven Fatburner Methoden schnell und langfristig Fett am Bauch verbrennen und sich Ihren Traumkörper gestalten … Trotz Bewegung geht der Schwimmreifen nicht weg? Dann ist es an der Zeit, an der gezielten Fettverbrennung zu arbeiten – denn Bauchfett ist nicht gesund. Mit den richtigen Lebensmitteln und Sportarten lässt sich das ...

Die große Abnehmbibel Ratgeber von FitLife Wie Sie endlich erfolgreich und langfristig abnehmen – umfangreiches Wissen und detaillierte Tipps im kompakten Format! Nach einem kleinen Test, der uns hilft, den eigenen Ernährungstyp besser einzugrenzen, folgen gut dargestellte Informationen zu den effektivsten Ernährungsmodellen, dem sinnvollsten Sport, Wahrheit und Unsinn über Diäten und Ernährungsprogramme sowie hilfreiche Tipps, um den inneren Schweinehund auszubremsen! ...

Intervallfasten 16:8 Diät Ratgeber von FitLife Wie Sie mit Intervallfasten schnell und langfristig abnehmen und Ihre Gesundheit nachhaltig fördern … 5:2, 20:4 oder 16:8? Während „Intervallfasten“ insgesamt für seine positive Wirkung bekannt ist, wissen die Wenigsten genau Bescheid, welche Intervalle für den eigenen Körper am besten geeignet sind. Um Fettverbrennung und Stoffwechsel optimal anregen zu können und dabei schnell Gewicht ...

Die große Ernährungsbibel Ernährungsratgeber von FitLife Langfristig abnehmen, Gesundheit fördern, Krankheiten vorbeugen und Immunsystem stärken – werden Sie so gesund wie nie zuvor! Die Medien sind voll von immer neuen Ernährungstipps und Diäten: Doch was steht wirklich hinter dem, was wir tagtäglich essen? In diesem umfangreichen Ratgeber wird detailliert auf alle Nährstoffe eingegangen – Kohlenhydrate, Fette und Proteine sowie Mineralstoffe, ...

Chakren – Die faszinierende Welt der Selbstheilung Ratgeber von FitLife Wie Sie durch effektive Chakra-Meditation und Achtsamkeit Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren … Die sieben Chakren in unserem Körper sorgen für Ausgleich und Wohlbefinden – sind sie, so die Chakrenlehre, aus dem Gleichgewicht, können die verschiedensten Beschwerden aufkommen: Unruhe, Schlafmangel oder etwa Konzentrationsstörungen. Gleichen Sie Ihre Energiezentren wieder aus und gewinnen Sie ...

Atemtechniken – Atmen Sie sich frei & gesund Ratgeber von FitLife Wie Sie durch effektive Atemübungen dauerhaft Stress bewältigen und Gelassenheit lernen … Einfach mal tief Luft holen und ruhiger Atmen: Viele Beschwerden, wie etwa Kopfschmerzen, Müdigkeit, Kreislaufprobleme, Schlafstörungen oder Verspannungen können durch eine bessere Atemtechnik gelindert werden. Auch Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden können von einer guten Atmung positiv ...