Intervallfasten 16:8
Ratgeber und Kochbuch von Kitchen King
123 leckere und schnelle Rezepte zum einfachen Abnehmen mit intermittierendem Fasten …
Bei der 16:8 Diät werden die täglichen Mahlzeiten innerhalb eines Zeitfensters von acht Stunden verteilt, so dass man dazwischen sechzehn Stunden am Stück fastet. Das ist nicht für Jedermann geeignet – sollten Sie unter starkem Übergewicht leiden, ist „16:8“ keine gute Idee. Ansonsten sparen Sie sich das Kalorienzählen und können in den erlaubten Zeiten nach Lust und Laune essen … in diesem Ratgeber und Kochbuch sind auch 123 Rezepte von deftig bis vegetarisch enthalten. „Ich kann nun nach einiger Zeit und vielen nachgekochten Gerichten sagen, alles war sehr schmackhaft und lecker …“ (Leser) (210 Seiten) (Promo)
