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Wand Pilates für Frauen
Ratgeber von Evi Matonis
Trainieren Sie Ihren Körper ganz bequem von zu Hause aus mit diesem einfachen, illustrierten Pilates-Workout für Frauen an der Wand!
Die Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin Evi Matonis zeigt Ihnen, wie Sie in der eigenen Wohnung einen professionellen Workout erreichen! Mit diesen 50 Pilates-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene können Sie auch auf kleinstem Raum anspruchsvolle Übungen durchführen, die für mehr Flexibilität, Kraft und Balance verhelfen. Mit übersichtlichen Illustrationen, die den genauen Ablauf der Übungen darstellen. Zusätzlich sind Links zu Videos integriert. „Es ist besonders gut für Anfänger geeignet, da es Ihnen hilft, anspruchsvolle Positionen leichter zu erreichen und ein Gefühl der Sicherheit vermittelt.“ (Leserin) (135 Seiten, Illustrationen)