Stress bewältigen
Ratgeber von Johanna Schönfeld
Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden …
Das Leben verläuft oft hektisch, zwischen Familie und Job, Partner, Kindern, Freunden oder Kollegen bleibt meist keine ruhige Minute. Die physische und psychische Anspannung wächst und kann sich in Depressionen oder gar Burnout entladen. In diesem Ratgeber erkennen Sie die Ursachen, welche Art von Stress für Sie gefährlich werden kann und mit welchen Schritten Sie wieder zur Ruhe zurückfinden können. „… viele gute Hinweise und Anregungen in kurzweiligem und verständlichen Stil …“ (Leser) (103 Seiten) (Promo)
