Muskelaufbau: Das Fitness Buch
Ratgeber von den Vital Experts
Mit Krafttraining, gesunder Ernährung und Diät zum Traumkörper!
Der Weg, der vom schlaffen Bäuchlein hin zu einem durchtrainierten Körper führt, beginnt mit einer Umstellung auf eine gesunde und kalorienbewusste Ernährung. Hier bieten die Vital Experts umfangreiche Tipps zu passenden Nahrungsmitteln und einige Rezepte. Dann geht es ans Eingemachte: Krafttraining, Ausdauertraining, Training im Fitnessstudio oder Zuhause, Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sowie die wichtigsten Tipps für einen gezielten Muskelaufbau … und nicht zuletzt eine motivierende Zitatsammlung von Mr. Universum Arnold Schwarzenegger! „… eine effektive Anleitung …“ (Leser) (6 Rezensionen / 4,8 Sterne) (121 Seiten)
