Depressionen überwinden
Ratgeber von Annika Ebenstein
Endlich wieder sorgenfrei und unbeschwert leben – wie Sie Ihre Depressionen verstehen und effektiv besiegen können …
Jede vierte Frau und jeder achte Mann in Deutschland erfährt in seinem Leben einmal den absoluten Tiefpunkt des Gemüts: eine Depression. Dunkle Gedanken, Antriebslosigkeit und Selbstzweifel sind die Anzeichen dieser Erkrankung, die man am besten von einem Arzt behandeln lässt. Einige wertvolle Tipps bekommt auch in diesem Ratgeber, der diverse Entspannungsmethoden, Meditationen, Achtsamkeit und Techniken aus der positiven Psychologie präsentiert, mit denen sich die allgemeine Lebensqualität gerade in dunklen Stunden steigern lässt. (ca. 100 Seiten) (Promo)
